Анна Уварова
Психолог, магистр психологии и педагогики. Автор метода малых шагов и новой идентичности.
Ты заслуживаешь отношений, где тебя выбирают. Деньги, которые приходят легко. Жизнь, где ты — в ее центре.
Ты заслуживаешь отношений, где тебя выбирают. Деньги, которые приходят легко. Жизнь, где ты — в ее центре.
Обо мне
Я работаю с женщинами, которые устали жить в сценарии «я недостойна любви» и хотят научиться опираться на себя, а не на чужое внимание.
Соединяю то, что действительно помогает менять сценарии жизни.
Мой подход включает:
Когда ты меняешь даже самые маленькие привычки, реакции, решения — ты постепенно создаёшь новое «Я», новый сценарий и новую жизнь.
Соединяю то, что действительно помогает менять сценарии жизни.
Мой подход включает:
- Транзактный анализ (ТА)
- Суггестивную психологию
- КПТ (когнитивно-поведенческую терапию)
- Эмоционально-образную терапию (ЭОТ)
- Семейную системную терапию
- Психодинамический подход
- Авторский Метод малых шагов и новой идентичности.
Когда ты меняешь даже самые маленькие привычки, реакции, решения — ты постепенно создаёшь новое «Я», новый сценарий и новую жизнь.
Какие проблемы я помогу решить
Это самые распространенные сложности, с которыми сталкиваются мои клиенты
-
Застреваешь в зависимых отношениях -
Страдаешь от низкой самоценности и тебя "не выбирают" или отвергают -
Бесконечно стараешься заслужить любовь и теряешь себя ради «любви» или одобрения -
Боишься остаться одна и жертвуешь собой, терпишь недостойные отношения - Не можешь выстроить финансовую опору и реализоваться
- Сравниваешь себя с другими и чувствуешь, что «не дотягиваешь»
- Живёшь в постоянной тревоге и напряжении, даже когда всё «в порядке»
- Теряешь себя в отношениях и не знаешь, кто ты без чужих оценок
Это можно изменить
Результаты, которые останутся с тобой навсегда:
- Перепишешь старые сценарии, которые мешали тебе быть счастливой
- Начнёшь строить здоровые отношения, где тебя уважают и выбирают
- Освободишься от чужих ожиданий и перестанешь жить ради одобрения
- Перестанешь бояться одиночества и научишься быть в радости с собой
- Сформируешь внутреннюю опору, уверенность и чувство собственного достоинства
- Почувствуешь себя ценной и любимой без необходимости это доказывать
Мои услуги и цены
Форматы сопровождения (Тарифы)
Тариф «Точка опоры»
16 индивидуальных сессий
16 индивидуальных сессий
60.000 рублей
Подходит для последовательной работы с одним основным сценарием или несколькими связанными запросами, когда важно не ограничиваться разбором отдельных ситуаций, а пройти полноценный цикл психологической работы.
В тариф входит:
— 16 индивидуальных онлайн-сессий продолжительностью 60–75 минут;
— первичная диагностика запроса и определение основных психологических механизмов, поддерживающих проблему;
— индивидуальный маршрут работы, который корректируется по мере продвижения;
— практики и задания между встречами;
— разбор актуальных жизненных ситуаций, возникающих в процессе работы;
— поддержка и обратная связь в личном чате между сессиями;
— итоговые рекомендации и ориентиры для закрепления изменений.
КУПИТЬ В тариф входит:
— 16 индивидуальных онлайн-сессий продолжительностью 60–75 минут;
— первичная диагностика запроса и определение основных психологических механизмов, поддерживающих проблему;
— индивидуальный маршрут работы, который корректируется по мере продвижения;
— практики и задания между встречами;
— разбор актуальных жизненных ситуаций, возникающих в процессе работы;
— поддержка и обратная связь в личном чате между сессиями;
— итоговые рекомендации и ориентиры для закрепления изменений.
Тариф «Новый сценарий»
26 индивидуальных сессий
26 индивидуальных сессий
91.000 рублей
Подходит для более глубокой и постепенной работы, если привычный сценарий формировался годами, повторяется в разных отношениях или затрагивает несколько сфер жизни.
Больший объём встреч позволяет не только исследовать причины и механизмы сценария, но и последовательно отрабатывать новые способы реагирования и переносить их в реальные жизненные ситуации.
В тариф входит:
— 26 индивидуальных онлайн-сессий продолжительностью 60–75 минут;
— подробная диагностика повторяющихся сценариев и связанных с ними реакций;
— индивидуальный маршрут психологической работы;
— практики и задания между встречами;
— поддержка и обратная связь в личном чате между сессиями;
— разбор актуальных и сложных жизненных ситуаций по мере их возникновения;
— работа с убеждениями, эмоциональными реакциями, привычными способами защиты и моделями поведения;
— итоговые рекомендации и индивидуальные ориентиры для самостоятельного закрепления изменений.
КУПИТЬ Больший объём встреч позволяет не только исследовать причины и механизмы сценария, но и последовательно отрабатывать новые способы реагирования и переносить их в реальные жизненные ситуации.
В тариф входит:
— 26 индивидуальных онлайн-сессий продолжительностью 60–75 минут;
— подробная диагностика повторяющихся сценариев и связанных с ними реакций;
— индивидуальный маршрут психологической работы;
— практики и задания между встречами;
— поддержка и обратная связь в личном чате между сессиями;
— разбор актуальных и сложных жизненных ситуаций по мере их возникновения;
— работа с убеждениями, эмоциональными реакциями, привычными способами защиты и моделями поведения;
— итоговые рекомендации и индивидуальные ориентиры для самостоятельного закрепления изменений.
Диагностическая сессия
бесплатно
Начни создавать жизнь, в которой ты — главная героиня.
Запишись на бесплатную диагностику и узнай, подходит ли тебе сопровождение.
🚀 Количество мест ограничено.
ЗАПИСАТЬСЯ Запишись на бесплатную диагностику и узнай, подходит ли тебе сопровождение.
🚀 Количество мест ограничено.
Дополнительно к сопровождению — бонусы
При выборе тарифа вы также получаете доступ к дополнительным авторским материалам.
1. Доступ к курсам в записи
Доступ к моим обучающим программам и практическим материалам, которые могут дополнять индивидуальную работу:
— «21 день самоценности»;
— «Карма, деньги, предназначение»;
— «Карма и травма любви»;
— «Как выйти из негативного сценария»;
— другие авторские материалы и практики.
2. Авторский план формирования новых привычек и способов реагирования
Индивидуальный пошаговый план, который помогает переносить работу с сессий в повседневную жизнь.
В зависимости от вашего запроса он может включать:
— вопросы для саморефлексии;
— наблюдение за привычными реакциями и убеждениями;
— упражнения для формирования новых способов мышления и поведения;
— небольшие действия для закрепления нового опыта.
Принцип работы: рефлексия - осмысление - новое действие - закрепление опыта.
Бонусные материалы являются дополнением к психологическому сопровождению и не увеличивают количество индивидуальных сессий, входящих в тариф.
1. Доступ к курсам в записи
Доступ к моим обучающим программам и практическим материалам, которые могут дополнять индивидуальную работу:
— «21 день самоценности»;
— «Карма, деньги, предназначение»;
— «Карма и травма любви»;
— «Как выйти из негативного сценария»;
— другие авторские материалы и практики.
2. Авторский план формирования новых привычек и способов реагирования
Индивидуальный пошаговый план, который помогает переносить работу с сессий в повседневную жизнь.
В зависимости от вашего запроса он может включать:
— вопросы для саморефлексии;
— наблюдение за привычными реакциями и убеждениями;
— упражнения для формирования новых способов мышления и поведения;
— небольшие действия для закрепления нового опыта.
Принцип работы: рефлексия - осмысление - новое действие - закрепление опыта.
Бонусные материалы являются дополнением к психологическому сопровождению и не увеличивают количество индивидуальных сессий, входящих в тариф.
Ответы на вопросы
Метод подходит даже «новичкам» — я мягко веду тебя.
Мы двигаемся безопасно, шаг за шагом.
- Есть рассрочка и возможность начать с бесплатной диагностики.
Купить пакет консультаций
+ получить бонусы
Купить пакет консультаций
+ получить бонусы
40 дней, чтобы выйти из сценария «Меня не выбирают»
Индивидуальная работа с вашим сценарием отношений
Индивидуальная работа с вашим сценарием отношений
Пакет из 10 консультаций + 2 дополнительные
