Курс психолога Анны Уваровой
Изменить личный миф в отношениях
Как переписать сценарий «меня не выбирают»
У каждой из нас есть история, которую мы не выбирали
Листайте
Глава I · Детство
Она начинается раньше первой любви
Однажды маленькая девочка решила: «Меня можно не выбирать».
Глава II · Ожидание
А потом вы выросли и начали ждать
Того, кто полюбит так, что старая боль наконец уйдёт.
Глава III · Сюжет
Мужчины разные. А сюжет один
Узнаёте?«Мне нравятся те, кому я не нравлюсь»
Узнаёте?«Как только я открываюсь, он отдаляется»
Узнаёте?«Пишу ему пятнадцатое сообщение и ненавижу себя за это»
Узнаёте?«Головой понимаю, что надо уйти. Ухожу и возвращаюсь»
Дело не в мужчинах. Дело в сюжете вашего личного мифа.
Глава IV · Одиночество
Вы уже столько всего пробовали
Книги, медитации, советы «включи холод». Помогало ненадолго — потому что сюжет живёт глубже: в решении, принятом в детстве.
Глава V · Поворот
Этот сценарий можно переписать
Найти детское решение, которое управляет вашим выбором, и заменить его новым.
Метод
Восемь узлов вашей истории
i.Где я сейчас?
ii.Какая потребность не была закрыта?
iii.Что я решила однажды, чтобы выжить?
iv.Чего я на самом деле жду от мужчины?
v.В какую динамику я попадаю?
vi.Чем я заменяю любовь?
vii.Чем я за это плачу?
viii.Какой мой новый выбор?
Было
Стало
Сессии «Новая сцена»
Мы не проживаем боль заново. Мы переписываем сцену
Взрослая вы входите туда, где когда-то была одна маленькая девочка.
После
Утро без мысли «что я опять сделала не так»
Вечер с собой — отдых, а не одиночество
Молчание мужчины больше не сбивает с ног
«Нет» без страха, что бросят
Я у себя есть
